「越是深爱，越被远离」：痴迷型依恋自救指南

主要观点总结

本文介绍了痴迷型依恋的表现和特点，以及应对方法。痴迷型依恋是四种依恋类型之一，表现为高焦虑程度，对亲密关系非常在意，害怕对方离自己而去。作者建议分清情绪和事实的差别，关注自己的感受，转移注意力，调整相处方式，保持一定的情感距离。

关键观点总结

关键观点1: 痴迷型依恋的表现和特点

痴迷型依恋的人在亲密关系中表现为高焦虑程度，非常在意对方和这段关系，害怕对方离自己而去，有时会表现出偏执与敏感。

关键观点2: 如何应对痴迷型依恋

分清情绪和事实的差别，关注自己的感受，把时间用来投资自己，拓展社交圈和兴趣爱好，转移注意力。在亲密关系中保持一定的情感距离，给彼此留足私人时间与空间。

关键观点3: 文章的目的和呼吁

文章旨在帮助读者了解自己的依恋类型和关系模式，通过测评制定专属指南，改善关系，成为更好的自己，收获更健康的关系。

文章预览

你在恋爱中，会有以下感觉或者体验吗？ ◍  特别注重细节 ：一点小事都有可能让你觉得“ta不爱我了”、“果然，ta没有那么喜欢我”。 ◍  有话不直说 ：喜欢让对方猜你的小心思，你可能觉得自己的需求不应该直到说出来了才被满足、而应早早被看到。 ◍  施加压力，过度索取 ：你可能常常会想“你既然是我的恋人，就应该……” ◍  在关系中很被动 ：你不敢表达自己的感情和需要、不敢让对方看到最真实的自己。 ◍  过度敏感 ：会因为对方偶尔的一次不回信息而焦躁不安，因为对方一个无意的眼神或者一句无心之言而在脑海中构想好了无数个“剧本”。 图源：《Nomal People》   其实，以上都是 「痴迷型依恋」 的表现，不知道你中了几条呢？ 01 什么是痴迷型依恋 痴迷型依恋是四种依恋类型之中的一种。 心理学家依据人们在亲密关系中 ………………………………