如何正确补充营养提高免疫力？看这一篇就够了

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点击上方蓝字关注我    跟着 放心选   少花冤枉钱     平时以为提高免疫力是老人和孩子的事，经过这次疫情，很多年轻人也想尽办法提高。其实 提高免疫力的本质是： 营养均衡+ 适量运动+ 心情舒畅。 大家伙运不运动、啥心情，健哥暂时干预不了，但 营养均衡 这一块，健哥还是能尽一份绵薄之力滴，来，开唠，唠完还可领取健哥为大家准备的 《不同人群一日三餐营养食谱》 《各种营养补充剂推荐清单》 别着急，都在文章里，系好安全带，准备上车~ 1 很多人以为自己营养过剩 其实真相是能量过剩、营养不足 现代社会经济越来越发达、物质越来越丰富，我们可能以为自己营养过剩，但其实只是能量过剩，在营养方面，绝大部分人还存在「隐性饥饿 ………………………………