时令食疗之方（第二期）

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最近的天气 就仿佛蒸锅里又加了瓢水 容易使人精神不振、胃口不好 消化不良、腹泻腹胀 今天就给大家带来 由中山市中医院推荐的  时令食疗之方  快快收藏~ ▼ 0 1 薏仁茯苓香菇鸡肉粥 【材料】 ：薏苡仁200g，茯苓10g，粳米200g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个。 【做法】 ：将香菇泡发，切丁。鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮10-15分钟后捞出，切丁。茯苓研粉。薏苡仁洗净，用热水浸泡一夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂。将粳米加5倍清水煮1小时，与薏苡仁粥合并，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，煮至稠为度。服食时可加调料。 【功效】 ：健脾祛湿，和胃。 0 2 百合陈皮鲫鱼汤 【材料】 ：百合80g、陈皮5g、鲫鱼2条、瘦肉200g、生姜3片。 【做法】 ：1.百合、陈皮洗净，稍浸泡；2.鲫鱼宰洗净，用少许食盐涂匀腹腔腌10分钟，慢火煎至微黄；3.瘦肉洗净，不用 ………………………………