超市热卖的这种奶，真心建议要少喝，尤其是给娃

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大家都知道，牛奶是个好东西，上到 99 下到刚会走，每个人都应该天天喝牛奶。 （牛奶过敏和乳糖不耐的朋友除外哦～） 但很少有人知道，其实牛奶也分「真假」， 国家标准规定，纯奶蛋白质含量必须 ≥ 2.9 g / 100 mL。 严格意义上讲，蛋白质含量低于 2.9 g / 100 mL 的就不属于「真牛奶」范围，大家仔细观察一下，这些产品多半标注的是「乳饮料」，它们有以下几个特点： 1.  配料表第一位通常是「水」，第二位往往是白砂糖等调味剂； 2.  口味繁多，什么「早餐奶、核桃奶、草莓奶、儿童奶……」，各种风味应有尽有； 3.  蛋白质含量比较低，碳水化合物含量却很高 比如这款谷物奶的营养成分表，蛋白质含量只有 2.1 g / 100 g，碳水化合物高达 10.3 g / 100 g。配料表里添加了蔗糖和其他糖浆。 图片来源：自己拍的 这类风味奶打着「奶」的旗号进行 ………………………………