道家古传气功-老君服气诀∣从口鼻到五脏，全面滋养身体

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老君曰：玄牝门，天地根，绵绵若存，用之不勤。言口鼻，天地之门，以吐纳阴阳生死之气。 每日面向东，展两手于膝上，徐徐按捺两节，口吐浊气，鼻引清气，所谓吐故纳新，是蹙气良久，徐徐吐之，仍以手左右上下前后拓。 取气之时，意想太和元气下入毛际，流于五脏四肢，皆受其润。如山之纳云，如地之受泽。 若气通，便觉腹中汩汩转动，若得十通，即觉身体润怿而色光泽，耳目聪明，令食有味，气力加倍，诸疾去矣。 又法：夜半后，日中前，气生可为之。余时，气死即不须调服。 调气了之时，须床铺厚软，枕高下共身，平仰卧，舒展脚，握固，去身四五寸，两脚亦去四五寸，微微鼻引太阳气从鼻入，以意送此气通遍身体，即闭气至极， 然后细细从口吐之。勿令耳闻吐气之声。 若患寒热及瘴、患脚肿等疾，不问时节，即须调之。若当日 ………………………………