盖浇饭才是打工人的中式健康餐

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把盖浇饭吃成健康餐，正在当下职场打工人的午餐外卖选择中流行起来了。 海鲜菇滑蛋饭、葱烧鸡腿饭、番茄炒蛋饭，不需要重油重盐，也无需只吃草和西兰花，低卡盖浇饭配上运动，成为了年轻人的中式健康餐。 ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 如沙县鸡腿饭，一拳米饭，加上卤鸡腿、炒青菜等吃到撑的配菜，是不足500大卡的健康餐；麻辣烫选择清汤汤底，水煮汤捞的食物烹饪方式辅以低碳水、高蛋白质的选品完全匹配健康餐减脂公式。 甚至在上海的不少外卖菜单中，盖浇饭换了一身新马甲，改名为「中式能量碗」。 Wagas里有健康中式饭，gaga轻食看起来也更懂中国味，而超级碗的悄悄流行，证明了中国人爱吃的健康餐，还得满足中国胃。因为 比起严格控制配比和重量等复杂需求，更多人期待的正餐是饱腹、好吃、无负担。 健康的中式能 ………………………………