秋天肺最容易受伤！少吃鸡肉多吃它，养肺化痰、生津润燥，滋补一整秋

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入秋已经有段时间了，最近很多人跟我说，自己经常出现这些情况： 1.失眠，眼睛已经很累了但是脑子里还放电影； 2.鼻塞、流鼻涕，动不动打喷嚏； 3.皮肤过敏，红疙瘩，尤其荨麻疹多起来了，会浑身发痒； 4.嗓子不舒服，爱咳痰，口鼻容易发干； 5.晨起口苦，睡觉易醒。 这些困扰，不仅和秋燥有关，其实还有一个很容易被忽视的重要原因：吃鸡肉。 鸡，古人认为，属木，有风木之性，像风一样乱动，像木一样发散，它最主要的特点就是能扰动发散体内的阳气。 我们常常形容一个人的亢奋状态，就好像打了鸡血一样，也像大风吹得树摇摇欲坠的感觉。这就是阳气被扰动，浮散于外的表现。 《随息居饮食谱》里也提到了吃鸡：多食生热、动风。 而秋天，我们知道，秋是主收敛、收藏的，要把阳气收回身体里面了。 这时候，多吃鸡，就是在做对 ………………………………