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当体脂下降5%后,身体会发生怎样惊人的改变

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2016-09-28 10:30
    

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体重往往是一个敏感的话题,尤其是在当代这个看脸、看身材的社会。外貌协会遍布世界各地,“没有好的身材就没有下半生的幸福和下半身的性福。” 但下面这张图,生动地告诉我们,如果一个人的BMI指数下降5%之后,身体到底发生了什么! 瘦了之后,不但外形加分,连健康都能重回怀抱! 怎么样算健康的身材?先看BMI,再看体脂比! BMI(体质指数)是一个与体内脂肪总量密切相关的指标,怎样获取这项数值?健身房里面都有仪器可以准确测量出。 但有的同学就有疑惑了:我BMI指标达标了,脸也很瘦,但为什么我肚子还是松松垮垮?那说明你身体里的肌肉太少,脂肪太多,这便是所谓的“泡!芙!男!” 虽瘦但胖并不是一个假命题,而是说明你体脂高。 而要让 ………………………………

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