勤快人得的“网球肘”，应该如何有效康复？

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试5人团 http://cnkf.cn/mrpt 李明威 健行者运动康复团队 ID kangfuyijia 网球肘，又称为肱骨外上髁炎，它疼起来是肘关节外侧部位疼痛，按压会找到明显的痛点。在手腕用力时，扭毛巾明显，严重的还会牵扯到小臂外侧疼痛 网球肘好发于网球羽毛球爱好者，家庭主妇，厨师，以及钳工、瓦工等，总而言之只要长期反复地做伸指、伸腕、旋转胳膊和肘关节活动，都很容易导致肘部肌肉及肌腱过度劳损，引起慢性损伤，导致网球肘。 网球肘的康复方法有很多，其中包括疼痛部位以及周围的肌肉筋膜处理，手指、手腕等小肌群力量练习，肩关节灵活练习，关节松动复位处理等，这样整体康复处理下来，效果很好，也能避免疼痛再次出现。 我今天给大家分享两 ………………………………