这7个技巧，让大脑长时间保持巅峰状态

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内容来源： 本文转载自微信公众号 L先生说 （ID：lxianshengmiao） ，笔记侠经授权转载。转载请联系原公众号授权。 责编  |  金木研    排版  |  二月 第  8504  篇深度好文：4885 字 | 7 分钟 阅读 思维方式 不少人问一个问题：有什么办法，可以让自己保持长时间的专注呢？ 其实，我是不提倡这么做的。因为大脑需要休息。长时间 （好几个小时） 保持高度专注，无论是工作，还是学习，都是一件不现实的事情，一定会导致疲劳。 但是，在保证「张弛有度」的前提下，还是有一些技巧，可以让大脑保持清醒，运转得更高效的。 如果你也遇到过下面这些问题：下班后回到家，想好好学习一下，但却总是感到特别疲惫；总觉得大脑转不动，脑海里像生了锈一样，有一种凝涩感；有很多任务要处理，却总是心烦意乱，没办法集中注意力…… 那么，今天的 ………………………………