新研究：碎片化运动也大有益，每天仅需10分钟

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点击上方蓝字关注“尹哥聊基因” 最近微信改版，容易找不到尹哥的文章，大家记得把尹哥设为星标⭐️ 哦~ 题图 | Unsplash  撰文 | 宋文法 心血管疾病（CVD）是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素。据世界卫生组织统计， 每年有近1800万人死于心血管疾病，占全球死亡总人数的 30% 以上 。心血管疾病死亡率和发病率居高不下，是一个迫切需要解决的全球性重大公共卫生问题。 中度至剧烈间歇性运动 （MV-ILPA），是中度和剧烈的运动强度，以间歇性的方式进行，每次持续1-2分钟，是指日常生活中的短暂的剧烈运动，例如追公交、爬楼梯、为了上班不迟到时的奔跑等。 澳大利亚悉尼大学、英国牛津大学的研究人员在《柳叶刀》子刊 The Lancet Public Health 上发表了一篇题为  Brief bouts of device-measured intermittent lifestyle physical activity and its associ ………………………………