丹道修炼，使神气合一，“凝神于虚，合气于漠”的守中之法！

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在黄元吉先生看来，丹道虽然是以先天元气为本而修炼的，但如果没有后天有形之气的充实，也不会有先天之气的出现，所以，他认为首先应该将后天色身之气补足，使身体健爽。 一方面，通过节饮食、薄滋味、慎言语，养肺气、少思虑，养脾气、调节劳逸、戒昏睡来充实色身之气。 另一方面，又要通过一呼一吸的息息归根，使神气相融，后天气足，从而先天之气出现，因为黄元吉很强调神气合一相融，所以必须使神凝气中，气包神外，两者混融，没有分离，自然产药结丹，复返先天。 但如何使神气合一呢？黄元吉先生提出了“凝神于虚，合气于漠”的守中之法。 一、凝神于虚 首先，“凝神”，黄元吉先生认为，炼丹第一要凝神，“神”就是元神，凝神是为了除却一身躁气的凡火，通过不断的粹炼，使思想意识逐渐宁静下来，变化凡火为无思 ………………………………