从现在到三伏，睡前用它敷肚脐，阳气足了脾胃好了小肚子也没了

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点击上方蓝字关注我们 文/温暖中医 人生有大愿力，而后有大建树。 ■ 在中医养生文化中，外治法也是非常重要的，外治和内治就像一朵并蒂莲花，共同完成这惊艳世俗的美。 而要说到外治就不得不提一下南怀瑾先生的温脐法——以药物塞肚脐起到温阳散寒的作用，很多人都知道艾灸，温脐法和艾灸有着异曲同工之妙。 来看看我们需要准备的材料： ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 桂圆肉一颗、花椒六、七颗、艾绒适量（填满肚脐即可）。 这就是南怀瑾肚脐贴。 桂圆也叫龙眼，龙眼是新鲜的水果，桂圆是它的干品，桂圆药用价值更高，也更易于保存。从中医的角度，桂圆益气养血，其性温补。 艾绒的原料是艾草，艾草禀纯阳之性，擅长补阳气，它释放的热量和太阳的能量是相近的，通过晒太阳可以获得大自然的阳气，通过艾草的热力也能驱散风寒，把阳气 ………………………………