通过评估身体状态，设定更健康的减肥目标

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试培训早鸟课程 http://cnkf.cn/znkc 人邮体育 ID fun-sports 很多人常常将自己与电视上的明星进行比较，于是对自己的身材感到不满并痴迷于减肥。其中一些人为了快速达到减肥效果，会受一些不良媒体信息的误导，给自己设定了并不现实的体重目标，并采用一些极端的减肥方法。最常见的莫过于过度节食（不吃晚饭、完全不吃主食或者每顿饭只吃很少量的食物等等），这样错误的减肥方法很容易导致神经性厌食症，严重者甚至会危及生命。 图片来自123rf.com.cn 对于减肥我们应该摆正自己的心态，不要试图走捷径，要知道不正确的减重策略不仅极容易造成反弹，严重情况下甚至会对身体造成不可挽回的伤害。 那么要怎样减肥才是合理的呢？首先我们得了 ………………………………