糖尿病最该警惕的食物是哪些？7 张图一次说清

文章预览

对糖尿病人来说，饮食控制是基础治疗手段， 日常坚持吃好、吃对就是在「治病」。 但经历过或者正在进行控糖饮食的朋友可能都有过这样的体验： 面对美食，总是害怕血糖波动，只能避而远之 只知道粗粮安全，食材选择逐渐变单一 面对日常食材选择、搭配、做法，无从下手 …… 为了让糖尿病人更轻松、更安心地吃，我们整理了一份 《糖尿病饮食禁忌排行榜》 ，榜单里按照 主食、蔬菜、奶制品类、水果等分类 ，盘点了常见的几十种食材配料的 GI 值，并且做了排序，一目了然！ 扫描下方图片二维码 立即免费获取完整排行榜 👇 把控 GI 值，更要把控大方向 吃饱吃好血糖稳 控糖饮食并不是挑粗粮就万事大吉， 搭配、加工方式、烹调处理等都会影响血糖。 先 根据饮食指南把控每日摄入总量，然后对照食材 GI 排行榜，选择合适的食材以及每种 ………………………………