转发提醒！长期这样吃饭，全身炎症上升→

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俗话说，“病从口入，疾从食来”，很多疾病的发生都和饮食有一定关系。日前，一项追踪了22年的研究发现： 长期促炎饮食的人，不仅全身炎症上升，老年痴呆的风险也大大增加。 什么是促炎食物？怎样吃饭才能降低炎症感染的风险？一起了解↓ 01 长期这样吃饭， 痴呆风险增加 日常饮食吃得不对，会导致身体出现慢性炎症，尤其是促炎饮食。 2024年12月，《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志上发表的一项研究通过长达22.3年的随访，对1487名受试者进行了深入研究发现： 频繁促炎饮食会显著提高痴呆症的发病风险。 02 什么是促炎食物？ 目前已有研究证明，促炎饮食与很多疾病相关，如肥胖、2型糖尿病、心血管疾病等。按照膳食炎症指数评分方法来看，这6类食物、饮品都属于促炎食物： 过量红肉： 红肉包括常吃的 猪肉、牛肉、羊肉 。摄入过多红肉 ………………………………