1 种让你长胖又变傻的食物，别再大口狂炫啦！

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2019 年，有研究人员做了一个试验，他们组织了一群成年人，每天坚持只吃一类食物，吃饱为止。 结果发现：相比于正常饭菜敞开吃，吃这类特殊食物的人，平均每天多摄入 508 千卡，短短两周里，体重平均增加了约 1 公斤。 平均一周胖了一斤，什么食品这么增肥？ 你或许没有听过这类食品的名字，但生活中处处都有它的身影，你也一定吃过它，那就是： 超加工食品 无处不在的「超加工食品」   究竟是个啥？ — 顾名思义，超加工食品，就是经过深度加工，基本看不出原始食材是啥的食品。 假如在你眼前有土豆、土豆淀粉、炒土豆丝、薯片、薯条……你能找出哪个是超加工食品吗？ 揭晓答案：按照加工程度来分，一个土豆可以变成 4 个不同等级（level）的食品： 这四个等级，是食品工业制定的 NOVA 系统，根据加工程度做出的分类： 未加工或最 ………………………………