听北京奶爸和东北小伙儿聊数九天里的心脑血管疾病！

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点击上方 蓝字 关注我们 明天就是 冬至 了，数九寒天就要来了，温馨提示，未来气温持续低迷，请大家及时关注天气和气温的变化。 心血管疾病患者应注意以下五个方面： 第一，根据气温和自我感觉适当增减衣物。冬季要特别注意头部和背部保暖。 第二，饮食不要过于滋补。对于心血管疾病患者来说，高盐、高脂饮食无异于疾病进展的“加速器”。在饮食上，患者应做到荤素搭配，以低盐、低脂饮食为宜。 第三，适度运动。适度运动可以促进血液循环。寒冷的冬季，心血管疾病患者不要停止运动。即使在家里不出门，大家也要尽量减少久坐。运动应量力而行，尽量在阳光好的午间适当活动，避免在清晨、晚上视野不清或雾霾天气时进行户外运动。 第四，加强疾病自我管理。心血管疾病是慢性疾病，患者的自我管理是保持病情稳定的“不二法宝 ………………………………