“伤胃果”，要少碰！

主要观点总结

文章主要介绍了部分水果对胃的影响，提醒肠胃不好的人应该少吃某些应季水果，以免对胃造成损伤。文章提到的水果包括柿子、山楂、猕猴桃和鲜枣，同时强调霉变腐烂的水果无论对何种人群都是不能食用的。

关键观点总结

关键观点1: 部分应季水果对胃可能造成损伤

文章提到柿子、山楂、猕猴桃和鲜枣这四种水果由于自身的特性，容易对胃造成损伤，肠胃不好的人应慎食。

关键观点2: 吃水果的注意事项

吃柿子时应注意不要空腹、不吃涩柿子、别吃太多；山楂一天最好别超过10颗；猕猴桃属寒性，过食会损伤脾胃；鲜枣因表皮坚硬、水分少、膳食纤维含量高，不好消化，脾胃不好的人应少吃。

关键观点3: 霉变腐烂的水果不能食用

文章强调霉变腐烂的水果无论对肠胃好坏的人都不能食用，应当立即丢弃。

文章预览

“吃水果有益健康”是公认的道理。 毕竟水果富含膳食纤维、纤维素，多种矿物质，营养多多，而且之所以这么受人喜爱，更关键的还是——好吃啊！但有些水果并非人人皆宜，在吃法上也大有讲究。尤其是下面这几种应季水果，由于自身的一些特性，容易对胃造成损伤，特别是肠胃不好的中老年人再想吃也要少碰！ 这4种水果，肠胃不好要慎吃！ 1 柿子 说到伤胃水果，大部分人都会想到柿子。柿子吃多了确实对肠胃不太友好！ 柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸完全脱净，进食后易发生胃柿石。所以，吃柿子一定要注意不要空腹、不吃涩柿子、别吃多了，一天1-2个就可以了。 02 山楂 冬日里酸酸开胃的山楂，不管是做成糖葫芦、糖雪球还是果丹皮都是非常受欢迎的小零食。食欲不振时吃点，还可以刺激食欲。 ………………………………