一种悄悄帮你抵抗长胖的食物，建议常吃！

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最近有一个新闻，着实把人震撼到了…… 图片来源：网络 咱就不说 80 斤已经过于瘦、简直需要增重才对了……咱就是说，现在竟然还有这么多人，对主食「敌意」这么大？ 主食表示真的太冤枉了……主食中的碳水化合物明明是给我们身体供能的主要来源，是人体每天必须要补充的营养素之一。 就算真的需要控重或者减重，也只要有选择地去吃就可以了。 因为这个世上的主食，真的有参差——有的让你吃了还想吃，而有的却能抗住饥饿、帮你抵抗长肉。 它们差别在哪里？ 图片来源：站酷海洛 有的主食 没那么容易胖 先说结论：不同的主食，对血糖的影响会有很大差距。 哪怕是吃下同样重量的食物，有的能让血糖飙升，而有的只会引起血糖的小小波澜。 那这和减不减肥有啥关系？这就要从主食是怎么被消化的说起—— 在进入胃肠后，主食中的 ………………………………