放下“小我”，你的人生会丰富精彩得多

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在 《人生必修课：学会随时“重新开始”》 这篇文章中，我有提到说，我最近这段时间重拾了冥想习惯。 事实上，我已很久没有进行过冥想练习了，主要原因是我认为自己不太需要。在我的理解中，正念冥想主要是用于改善情绪和缓解压力。而我已经有较好的情绪调节和压力管理能力，所以觉得冥想对我而言似乎没有那么必要。 然而，前段时间，各种机缘巧合重新点燃了我对冥想的兴趣。与此同时，我也意识到，冥想真正的目的不仅仅是为了获得科学研究所证实的各种身心好处，而是有着更深远的意义。 冥想真正的目的 冥想真正的目的究竟是什么？ 关于这个问题，Waking Up （冥想App） 创始人、神经科学家兼哲学家Sam Harris用了一个特别好的比喻来解释。 他说，冥想的最终的目的其实是让我们从所谓“不幸福的生活”和“不够好的自己”这场梦 ………………………………