研究发现：久坐易诱发早死，但喝点儿咖啡或能抵消危害！

主要观点总结

文章主要讨论久坐对现代人健康的隐患以及咖啡对此的影响。研究显示长时间坐着与多种疾病的发生及全因死亡风险的增加有关，但咖啡似乎可以抵消久坐的负面影响，特别是咖啡因具有刺激中枢神经、提高警觉性、改善代谢和促进脂肪氧化的作用。不过，仍需谨慎对待咖啡的饮用，适量饮用才能带来健康益处。

关键观点总结

关键观点1: 久坐成为现代人的健康隐患。

长时间久坐不仅令身体变得僵硬，还潜藏着诸多健康风险，与多种疾病及全因死亡风险的增加有关。

关键观点2: 咖啡似乎可以抵消久坐的负面影响。

研究显示，日常饮用咖啡的人，即使久坐时间较长，其全因死亡风险并未显著增加。咖啡中的咖啡因具有多种生理效应，如刺激中枢神经、提高警觉性等。

关键观点3: 咖啡的饮用需适量。

虽然适量饮用咖啡可以带来健康益处，但过量摄入可能导致失眠、心悸等不适症状。

关键观点4: 仍需警惕久坐的危害并结合健康生活习惯。

尽管咖啡能够抵消久坐的部分危害，但长时间久坐仍然会对身体造成伤害。最好的办法是结合适量的运动和健康的饮食，保持良好的生活习惯。

文章预览

近年来，随着生活方式的变化，久坐已成为现代人健康的一大隐患。 无论是在办公室、家中，还是在交通工具上， 长时间的久坐不仅会令我们的身体变得僵硬，也潜藏着诸多的健康风险。 久坐对健康的影响早已被医学界广泛关注。 近期，来自苏州大学的研究团队发布了一项有趣的研究，揭示了 饮用咖啡与久坐之间的惊人联系 。 研究显示， 长时间坐着与多种疾病的发生密切相关，包括心血管疾病、糖尿病及某些癌症等。 更令人担忧的是， 久坐还与全因死亡风险的增加有关。 根据这项研究， 日常坐时长≥6小时且不喝咖啡的人，其死亡风险竟是每天坐 < 6小时且喝咖啡者的1.58倍。 这一数据无疑为久坐族敲响了警钟。 不过，令人振奋的是， 咖啡似乎可以在一定程度上抵消久坐带来的负面影响。 研究发现，久坐与死亡风险增加的关联仅存在于不喝 ………………………………