你是怎样觉知压力的？

花枝笑 · 简书 · · 2019-04-05 21:58

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日更第39天

今天中午又做了一个跟考试有关的梦，我知道这是自己这段时间神经紧张的表现，需要给自己减减压了。

这种知觉早就开始有了，针对这种状况采取一些行动是今年才开始的。

很有意思，只要压力一大，我就会在梦里做各种跟考试有关的事，形式各种各样，有时找不到考场，有时是不能按时交卷子，还有时是时间到了做不完题。。。。。。但无一例外都是完不成任务，随即惊醒。

这类梦做了有一二十年了，刚开始不明白这是怎么回事，后来随着被惊醒次数的增多才慢慢意识到，这是大脑给我发出的预警信号：你需要休息放松啦！

每当我全情投入一件事的时候，就会非常兴奋：春风满面、步履轻盈，整个人表现出来的状态是斗志昂扬、不知疲倦。

这种应激反应会给工作带极高效率，但是如果长时间保持这种状态的话会对身体带来极大损伤。很多时候，身体感觉不到累，但大脑会以做这种考试梦的形式告诉我：别老崩着，该放松放松啦！

我非常感谢我的大脑以这样的方式提醒我，今年开始，接到这样的信息后，我就会调整自己的工作节奏和心态，让自己步子慢一些，再做一些能让自己愉悦的事，比如看场电影啊、去菜场买买菜啊，或者逛逛街之类的事，以此保持内心平和。

前段时间工作压力大，再加上自己在自身发展方面也有些要求，这一个多月以来一直攒着口劲儿往前冲。现在终于放假了，身体还没反应过来，大脑先提醒了————好吧，明天就出发！

跟我走吧，明天就出发，看云看海看花。

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