健康一点通 | 旅行比单纯购物幸福感更高；六个好习惯让晚上睡得更香

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凤凰FM - 时代新知，生活头条 点击上方“按钮”，收听今日音频 节后上班建议发呆5分钟 美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究显示，发呆是最简单的减压方式。心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波可以抑制信息超载，让注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，还能加强记忆力，并提高免疫力。另有研究发现，每天适当发会呆能将焦虑和抑郁风险降低25%。 旅行比单纯购物幸福感更高 近几年流行一句话叫做，体验比结果更重要。多个研究表明，放假期间旅行或者学习一项技能，比买东西更能增强人的幸福感。美国康奈尔大学一项研究证实，即使花钱学几天滑雪课、钢琴课，也比计划买一件新科技产品让人更快乐。 长按上方图片识别二维码，体验【健康生活】 六个好习惯让晚上睡得更 ………………………………