作为用户，如何在混乱的心理行业中真正保护自己的利益不受损失？

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很多次在小某书刷到心理相关的帖子，心里都会冒出疑问： 这真的是在帮助人自我成长，而不是在 绑架认知、制造新的枷 锁 吗？  看看这些很容易激起 焦虑情绪 的标题： 「你必须……才配得上……」 ‍ 「如果你30岁还没有……你这辈子就不会……」  「女生一定要学会……」 ‍ 甚至 相对专业 的某几个大平台，也充斥着大量类似的主张： 「人生最大的困境，来源于你不会释放攻击性」 ‍ 「找回力量感，只需要1个方法」 ‍ 「6个迹象表明，你正在防御不被看见的羞耻」 可这些试图 「争夺对自我的定义权」 的内容，真的能帮助我们了解自己吗？ 真的能带人走出人生 的复杂困境， 而不是让生活充满 更多恐惧、无力 吗？ 接触越来越多用户后，我终于确定了这一点： 当下最限制自我成长的，或许并不是流传甚广的「原生家庭」「童年经历」 ………………………………