今日大寒，做好这6件事很重要！

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1月20日 我们将迎来二十四节气中的最后一个节气 大 寒 此时节寒至极处 是心脑血管等疾病的高发期 如何保护心脑血管？ 如何养好阳气，为新的一年打好基础？ 大寒节气更易引发心脑血管疾病 这个口诀要牢记 有研究表明： 气温每下降1℃，心血管疾病相关死亡率就会增加1.6%。 大寒节气天气寒冷，人体血管易收缩、痉挛，更容易诱发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病，患有高血糖、高血脂、肥胖的高危人群更要特别注意。 大寒节气， 该如何预防心脑血管疾病的发生？ 教您一个口诀： “两多一少一适量” 。 两多 多保暖。 寒冷是诱发心血管疾病的重要原因，尤其是既往有心脑血管疾病的老年人，要关注气温变化，适时添衣，避免受凉。 多喝温开水。 建议平时多饮用温开水，特别是早上起床之后和晚上睡觉之前，适当饮水，可以降低血液黏稠度。 ………………………………