一种所有孩子都爱的食物，竟然是健康杀手，多吃还会伤肝

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这种所有娃都爱、几乎每天都在接触的食物，就是——糖。 这种糖，并不是谷物、水果、蔬菜、奶这些天然食物中存在的糖。 而是那些额外在零食、饮料中的 添加糖 。 它们真的是「甜蜜的负担」，在带来快乐的同时，也严重威胁着孩子们的健康。 家长们也都知道，吃添加糖会增加孩子肥胖风险、龋齿风险，但大家可能不知道的是： 过量的添加糖，还容易伤害到孩子的肝脏，对长大后的健康也有负面风险。 食物中的添加糖 会影响肝脏的健康 糖和酒精类似，都是肝脏讨厌的食物。 越来越多的研究证明：食物中的添加糖，会伤害宝宝的肝脏，尤其是添加糖中的果糖 [1,2] 。 超市里的糖果、蛋糕店的饼干面包、还有随处可见的含糖饮料……配料表中只要写着「果葡糖浆」「浓缩果汁」的，其实都是果糖。 果糖和葡萄糖不同， 大多数都需要在肝脏中 ………………………………