春节健康小贴士来啦

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春节将至，哈尔滨市第五医院医生带来一份健康小贴士，愿您康宁颐乐，顺遂无忧。 走亲访友  久坐久站不可取 春节假期，走亲访友，春运驾驶以及一些久坐少动的娱乐项目都会引起颈椎与腰椎的疼痛。哈尔滨市第五医院脊柱外科副主任兰青表示，久坐久站对颈椎腰椎极易产生伤害。 久坐会导致腰椎管内压力增大，刺激双侧神经根，易导致背部肌肉和椎间盘变形，压迫神经从而引起腰背疼痛，极易患上腰椎间盘突出症或者有腰椎管狭窄症。长时间低头玩手机、打牌可能会导致颈椎的生理曲度变直，易引发颈椎病，出现颈肩部疼痛、肢体麻木无力、头晕等症状。建议开长途车的人群要根据自己适应的坐姿调整座椅舒适度，途中适当到服务区休息。无法避免久坐时，一小时左右起身活动，进行简单的舒展运动，如颈椎腰椎出现不适，应及时就医。 魅 ………………………………