主食吃得少，大脑功能可能衰退，还易减寿！建议这么吃……

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      经络通畅      身心无恙 本文来源：CCTV生活圈 在我们的日常饮食中，米、面 这些主食是必不可少的 “主食吃太多是变胖、导致糖尿病的元凶” 这种说法越来越多 殊不知 主食吃太多、吃太少都影响寿命 如何科学吃主食？ 小编这就带你去了解一下！ 贾凯 首都医科大学附属北京朝阳医院 营养科 主任医师 长期不吃主食有何危害 ？ 2023 年 3 月 5 日，加拿大圣保罗医院、不列颠哥伦比亚大学的研究人员在《美国心脏病学会》年度科学会议和《世界心脏病学》大会上发表了一项新研究。研究发现，生酮饮食会引起“坏”胆固醇水平升高，从而 增加 2 倍心血管疾病风险， 包括心血管事件、心脏病发作和中风的风险。 在平均 12 年的随访期间，9.8%的不吃或少吃主食的参与者经历了新的心血管疾病，而标准饮食的参与者为4.3%，不吃或少吃主食的 ………………………………