晚上睡觉前悄悄做的这些事，原来这么伤身体？

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我知道 大家白天的时间 都是属于工作、生活的 只有晚上临睡前 才有属于自己的一点点时间 所以 很多人都会在睡前 给自己找点乐子干 但是！ 我最近研究后发现 大家在睡前悄悄的那些事 有些真的会伤身体 下面我就给大家盘点一下 1-睡前看“美食视频” 很多人都做过这种事儿吧 寂寞的深夜打开美食视频 看一会再睡觉 虽然是“不吃只看” 但这个行为 也是非常“伤胃”的 美食视频里的那些 诱人的画面和声音 会让观看者的感官受到刺激 本来这个时间 胃已经下班休息了 接收到这些刺激 它就只能被迫加班 分泌胃酸 结果分泌了半天 啥玩意儿都没进来 这些胃酸、胃液 就只能由胃粘膜独自承受了 经常这么搞 胃部会受不了 容易造成消化性溃疡 慢性胃炎、反流性食管炎等等问题 所以建议大家 睡前还是少看美食视频 2-拖到很晚才洗澡 很多人都没注意过 ………………………………