这样捏一捏，保护心脏，收副乳，还促进入睡？（附视频）| 粉丝反馈

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点 击 蓝字 关注我们 最近有网友反馈，自从捏胳膊后睡眠改善了，入睡快，睡醒后也不感觉疲累了。 网友 ：我上班等红灯时捏胳膊，居然改善了我的睡眠，以前入睡慢，就是睡着了，第二天也不解乏，捏胳膊后居然入睡快，睡的也好了。谢谢张老师。 网友反馈的捏胳膊方法就是童子功的拿捏二臂护心法。 「百病生于心」， 护心的关键点在于 两臂 。上臂可用来诊断心脏问题或心脏康复，左侧肱二头肌和腋窝明显疼痛甚于右侧的需要注意。 前臂用来疏通心经，心有千千结，前臂的区域是治疗 乳腺结节 和 甲状腺结节 的关键区域。 心梗发作时多是从胸前放射到左臂 。每天拿捏疏通对心脏有很好的保健作用。 童子功—— 拿捏二臂护心法 ，做50到100下，身体微微出汗为度。经期及孕期可做。 动作说明 正坐，身体正直脊柱松展，双目平视呼吸自然。 ………………………………