像白人饭一样糊弄，但是好吃100倍。

主要观点总结

本文章介绍了一款简单好吃的中式三明治——绿色蔬菜卷。它包括水煮鸡胸肉、蔬菜、土豆丝等食材，制作简单，口感清爽，营养丰富。搭配自制酱料，更是美味无穷。同时，文章还介绍了如何制作以及所需的材料和步骤，并推荐了搭配使用的酱料——日食记小青柠什锦蘸料。

关键观点总结

关键观点1: 介绍绿色蔬菜卷的特点和口感

文章介绍了一款简单好吃的中式三明治——绿色蔬菜卷。这款三明治以水煮鸡胸肉为主料，搭配蔬菜、土豆丝等食材，口感清爽，营养丰富。

关键观点2: 详细描述了绿色蔬菜卷的制作方法和步骤

文章详细描述了绿色蔬菜卷的制作方法和步骤，包括准备材料、烹饪时间、制作技巧等细节。

关键观点3: 介绍了搭配绿色蔬菜卷的酱料——日食记小青柠什锦蘸料

文章推荐了搭配绿色蔬菜卷食用的酱料——日食记小青柠什锦蘸料，并介绍了其特点和配方。

文章预览

  ‍ ‍ 今天主打简单好吃又营养，这份“绿色中式三明治”，我原称之为打工人之光。 做法超简单，煮一煮，卷一卷就成了，厨房小白也很难失败。 ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 水煮鸡胸肉嫩滑，蔬菜脆爽，一起裹进 的生菜叶里，吃起来咔嚓脆响的，从里到外都清脆爽口。一口下去馅料太满足了，蘸上自制酱汁（也可以直接用 日食记小青柠酱 ），惊味天菜。 裹起来像一个个翠绿的水晶春卷，骗小孩吃蔬菜一流。 而且饱腹感很强， 比啃沙拉过瘾100倍，谁说减脂人只能痛苦吃草？ 下拉菜单，请诸位快乐享用。👇 鸡胸肉生菜卷 1、200g鸡胸肉，放入沸水中，加入2片姜片，1个葱结、1/2勺盐、1勺料酒。 中火煮15分钟至全熟。 2、半个土豆切丝，入沸水，加1/2勺盐，焯水1分钟。 3、2个鸡蛋加入1/3勺盐，打成蛋液。 锅中倒入半勺油，小火倒入蛋液，煎成薄蛋 ………………………………