@广西人！快点自查！

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体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一。现代医学研究证实，人太胖或太瘦都会影响健康。那么，体重控制在什么范围内比较合适？又该如何控制体重呢？ 01 最佳体重是多少？ 一项研究显示，老人适当“胖一点”，有利于更长久地保持健康。那么，胖多少合适？一定要记住这个公式： 体重指数（BMI）= 体重（kg）/身高（m）² 18—64岁：BMI的正常范围是18.5—23.9； 65岁以上：理想体重指数为20—26.9； 80岁以上：理想体重指数为22—26.9； 为何老人的理想体重指数比年轻人偏高？ 与消瘦的人相比，较为肥胖的老人可能有更好的营养状态，在面临疾病或其他风险，尤其是感染的消耗、癌细胞的过度生长时，身体储备更充足，有助于熬过疾病最严重的时期。 当然，BMI是一个参考值，由于每个人的身体成分不同，肌肉含量高的人，可能BMI也略高，但实际 ………………………………