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此刻的你， 是不是正塌着腰、 耸着肩刷手机？ 还是坐在电脑前， 伸着脖子看屏幕？ 对于很多人而言， 每天长时间伏案、 耸肩已经是日常了。 对打工人来说， 久坐更是一种折磨， 而久坐在不知不觉中 很容易影响到我们的体态和身材。 更别说还有各种不良的坐姿： 弯腰、驼背、翘二郎腿、斜坐、侧坐…… （看到这里，记得坐正、直腰） 腰疼、腿发麻的毛病 已经见怪不怪了。 之前，还看到一个国家卫健委的数据： 目前中国腰椎病患者已经突破2亿人！ 25到39岁之间的年轻人 “腰突”检出率高达13.93%！ 5-15岁孩子 脊柱测完发病率高达2.4%！ 年纪轻轻的，就落下颈椎问题、 脊柱弯曲、含胸驼背等毛病…… 不得不说，坐姿不正这种坏习惯， 不是一朝一夕就能养成的。 保持标准坐姿，也坚持不了多久， 没两下就会很累很酸痛。 靠自己意念调整坐姿
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