2024，为什么我们这么痛苦？

主要观点总结

文章探讨了当代人面临的痛苦和焦虑的来源，以及如何摆脱这些困扰。文章指出痛苦来自内在解读和外在环境，通过关注自身、面对逆境和找到心流体验等方法可以减少痛苦。同时，文章也强调了专注和反馈在心流体验中的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 痛苦和焦虑的来源

文章指出痛苦和焦虑来源于历史转型期的社会问题、社会时钟的推动、缺乏逻辑和内在解读等方面。

关键观点2: 关注自身的重要性

文章强调把注意力收拢到自身，通过觉察自己的思维模式和行为模式来减少痛苦。

关键观点3: 面对逆境的态度

文章认为面对逆境是人生的功课，通过修慈悲心和谦逊来面对顺境，通过面对困难和挑战来成长。

关键观点4: 心流体验的重要性

文章介绍了心流的概念，以及如何获得高品质的心流体验，包括减少能量切换和利用正负反馈等方法。

关键观点5: 专注和反馈在获得心流体验中的作用

文章指出专注力的高低决定了心流的品质高低和最终的成就高低，同时强调了目标量化、正负反馈在心流产生中的重要性。

文章预览

内容来源： 笔记侠（ID：Notesman） 责编  | 金木研   排版  | 五月 第  8599 篇深度好文：3830 字 | 10 分钟阅读 思维方式 笔记君说： 精神内耗，似乎成为了当代人的“通病”。 焦虑、自我怀疑、孤独......不管是创业者，还是打工人，都有各自的困扰和烦恼。 正如莫言所说，“人间非净土，各有各的苦。” 创业者忧心竭虑，可能白天还在各处演讲、激情昂扬，晚上却在辗转难眠，为这个季度的开源节流困顿发愁； 打工人焦虑无常，可能白天还在为工作尽职尽责、推拉周旋，半夜却深陷emo，为工作的疲惫、看不清的未来惆怅迷茫。 2024，我们究竟为什么这么痛苦？ 一方面，是遇到了历史的转型期。我们可能要用一代人或者几代人，来回答和消化历史的问题。 另一方面，是“社会时钟”。 美国心理学家伯尼斯·纽加藤提出“社会时钟”概念，即人生各 ………………………………