如何将心血管病推迟10年？研究发现：一定要努力做好这9件事！

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导  语 弗明汉心脏研究的一项新分析显示，采用一级预防能将心脑血管病的发病时间推迟十年。 一项对弗明汉心脏研究的最新分析表明，通过实施初级预防措施，可以显著推延心脑血管疾病的发生至少十年。 该研究分析了从1960年持续至2018年的近六十年数据，旨在确定中老年人患上心肌梗死、冠心病和脑卒中的平均年龄。研究结果显示，持续的初级预防可以减少这些疾病的风险，并延后其发病时间达十年之久。 研究指出，实施初级预防的男性预期寿命得以延长十年，而女性则延长了十二年。 初级预防的概念相当直观：通过预防措施，我们能够将心脑血管疾病的发作时间推迟。免除心肌梗死或脑卒中的威胁，自然能够提高我们的生命质量。 那么，什么是初级预防呢？简而言之，就是遵循我们日常科普中提倡的健康生活方式和控制高血压、高血脂 ………………………………