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瑜伽体式练习不是我们的终极目标,而是通过体式练习的过程中,探索自己的过程,蜕变的过程。 -------Sara Pei ◆ 100h高阶瑜伽导师培训 ◆ 100小时高阶级密集培训,是为了让你更好的从根基到高阶,重新管理身体的过程中,达到手臂平衡,强壮的核心,安全深入的无痛后弯,以及笔直的手倒立。运用特别的方式以及辅助工具,安全的了解身体的每个部位及内在和外在的顺位,以更安全的进入和退出高阶体式。 通过瑜伽解剖学和生物力学更好的了解身体的关节,肌肉和韧带,以更安全的方法打开身体重要的两大关节,并体验更深一步的体式转变的力量。 深入的学习哲学课程,呼吸法,冥想,将哲学融入课程,融入生活,以及更加从容的与自己共处,并更加从容的挑战自
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