快开学了，这样帮助孩子“收心”，轻松迎接新学期！

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亲爱的家长们、同学们： 充满希望与挑战的新学期即将到来。为了帮助大家更好地适应春季开学的节奏，长沙市未成年人心理健康辅导中心特别准备了这份心理调适提示，与你共同迎接新学期。 一、开学不适应的表现 从假期的自由作息到学校规律生活的转变，往往让同学们感到焦虑与不适，新的学习任务与环境的变化、低年级或寄宿生的分离焦虑等，都难免易引发学生一系列不适应： （1）行为：有的孩子可能会拒绝去上学，有的孩子就算去上学了也会出现迟到早退、坐不住、发脾气、顶撞老师等行为。 （2）生理：排除身体疾病层面的原因后，还是出现失眠、睡不实、困倦、没精神、头晕、恶心、乏力、腹痛、食欲不振等症状。 （3）心理：记忆力或理解力下降、厌学、焦虑情绪、注意力不集中、情绪不稳定等。 这种不适应一般会持续一段时间 ………………………………