其实你没必要成为外向者

主要观点总结

文章主要讨论了内向者在社交活动中的困扰和挑战，包括他们在社交中的耗费产生的原因、应对方法，以及内向者的优势和价值。同时提供了一份测评，帮助人们了解内向程度。

关键观点总结

关键观点1: 内向者在社交中的耗费产生的原因

包括不善于small talk、容易受到社交情境的刺激、在社交环境中容易分心、脑神经通路的不同等。

关键观点2: 内向者社交技巧的建议

包括尝试表达紧张情绪、用身体放松来带动心理放松、寻找一个能把自己解救出来的人、选择自己舒服的社交环境、尝试用文字沟通等。

关键观点3: 内向者的优势和价值

内向者具备敏感、善于自省、能接收到更多信息等优点，输出内容的质量往往比外向者更高。

关键观点4: 测评推荐

提供了一份测评，帮助人们了解自己的内向程度，并给出了相关的参考文献。

文章预览

下班时间到了，小王走进塞满同事的电梯，一言不发坐到 1 层，走出电梯门，和大家微笑道别后，终于大松一口气，总算熬过了今天最后 1 分钟尴尬的时光。 像小王这样的年轻人有很多，也能经常跟朋友、同事打打闹闹说说笑笑，但一天下来，总觉得精神愈发疲惫——社交活动对他们来说，似乎是一种“消耗”。 “社交活力有限” ，其实是很多内向者身上共有的问题。 01 仅仅是周围满满的人， 对我来说都是耗费 “我能 high，但能 high 多久不好说。” 对很多内向者来说，仅仅是周围满满的人，都是一种“社交耗费”。“你以为不用说话就好了吗？不，光看见这么多人，我都觉得累。” 工作日中午，能找个角落一个人悄悄吃个饭，都能让他们感叹：真清净啊。 不是不喜欢同事，只是需要通过 “一个人待着”来回回血。 心理学家卡尔·荣格在聊到 ………………………………