重视「体质变差，身体变虚」最新30万人12年随访研究：身体虚弱与抑郁症之间有强关联性，虚弱个体的抑郁风险比非虚弱个体高3.08倍

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在中国古典名著《红楼梦》中，我们常用 “病如西子胜三分”、“行动如弱柳扶风”来形容身体娇弱、多愁善感的林黛玉。 她那细腻敏感的心性与羸弱不堪的体质相互交织，共同铸就了其独一无二的人物深度与情感复杂度。 转换视角至现实生活，林黛玉所展现的“体弱多病”状态，若以传统中医理论剖析，恰似 “气血两虚” 之症。气虚，意味着生命力的动能不足，患者常感 体力衰减、精神不振、易于出汗、抵抗力下降易患感冒。 而血虚，则表现为 面色无华、苍白或萎黄，伴有头晕目眩、心慌失眠以及肢体麻木等不适。 时至今日，随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，越来越多的人承受着巨大的心理与生理压力，不规律的作息、营养失衡的饮食习惯、频繁的熬夜与失眠，这些问题正悄悄侵蚀我们的健康基石。于是，频繁感冒、易疲劳、精神 ………………………………