72% 的年轻女性都没吃够它，缺乏容易头晕、疲惫、易激怒……

主要观点总结

本文介绍了女性铁营养的重要性、缺乏原因、如何补充以及一款推荐产品——丁香医生出品的赞活铁铁软糖。文章还提到了不同情况下适合补充铁营养的人群，以及铁软糖的优势和特点。

关键观点总结

关键观点1: 女性容易缺乏铁营养，需特别注意补充。

现代女性工作压力大，营养容易跟不上，加之特殊生理阶段如孕期和经期，更容易出现铁缺乏。食物中的铁营养主要分为血红素铁和非血红素铁，吸收率有所不同。推荐通过动物性食物摄取血红素铁。

关键观点2: 日常食补难以做到均衡摄入铁营养，需寻找其他补充方式。

生活中很多人难以通过日常饮食做到铁营养的均衡摄入，尤其是工作压力大、饮食不规律、挑食、减肥节食等人群。此外，一些常见食物如肝脏、动物血类虽然富含铁但口感不佳，难以被接受。

关键观点3: 丁香医生出品的赞活铁铁软糖是一款便捷、美味的铁营养补充产品。

该产品富含铁元素，吸收率高，口感酸甜Q弹，符合大众口味喜好。而且配方0糖0脂，热量低，适合长期食用。此外，该产品还有多种规格和优惠活动，性价比高。

文章预览

不得不说，这届女性是越来越人间清醒。 👩平时工作不断自我提升、学习新技能，有娃之后，更是升级为超能力妈妈，生活工作两手一起抓。但由于工作压力大、营养容易跟不上，还是常常要靠各种营养续命。 其实，要想真正由内而外的状态好，女孩子们要注意，千万别缺乏这种关键营养素—— 铁元素 缺乏铁营养会怎样？ — 关于铁营养缺乏的后果有多严重，很多人可能都没注意！比如： 手脚容易冷 容易头晕 很容易感到疲劳 皮肤苍白 尤其两类女性，缺乏铁营养的情况可能会更严重。 对于来月经的女生来说 ，经期的流血很可能引起铁营养流失，可能导致没精神、容易累、容易被激怒 [1] 。 对于怀孕的妈妈们来说 ，肚子里的娃会吸收妈妈体内的铁，铁营养的消耗量就更大，缺乏也可能会影响宝宝的正常发育 [1] 。 图片来源：丁香设计团队 因此 ………………………………