夏天最好的养生，不在于喝水，不在于运动，而在于.......

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作者 | 简影   来源 |  励志语录（ID：lizhi743 ） 进入炎炎夏日以来，世界各地的气温都在狂飙，还没入伏天，许多地方便早已酷热难耐。 2023年的7月3日，更是被记录为地球有历史记录以来最热的一天。 古语有云： “春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。” 万物有常，健康有道，任何年龄，任何季节，若想活得健康，便离不开养生。 盛夏之时，最好的养生，既不在于喝水，也不在于运动，而在于养心。 心，乃是每个人生命的根本，亦是决定自身健康的关键所在。 做好以下这4点，顺应自然，平心静气，才能舒坦自在，长寿安康。 少言，心静 在中医的观点中，言语发自肺腑根于肾脏，且因心主神志，故而有“言为心声”的说法。 所以，若是言语过多，则容易损伤肺肾之气，同时徒耗心神，导致气息匮乏。 尤其是身疲体弱的中老年人，经常喋喋不休 ………………………………