中医：导致你正气不足的原因，竟然是这个！

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一、正气不足的原因 正气是健康的盾牌，又是人的一个生命之气，我们怎么来颐养它呢？ 导致正气不足的原因有很多，可分为以下四大类： 第一类是由先天禀赋不足导致的。 有些人先天条件很好，体质就好，正气就很强；有些人先天条件不足，体质就虚弱，正气就不足，这个因素只能由父母来控制，孩子只能是被动地接受。 第二类原因也不可控制，就是年老体衰，随着年龄的增长，正气也在渐渐流失。 第三类是各种不良生活习惯。 像高度紧张的工作、熬夜、缺少运动、宵夜、嗜烟、嗜酒、不当减肥等等。 现代人总饮食不正常，不规律，嗜食生冷寒凉，再加上种种的食品安全因素，妨害了“后天之本”——脾胃功能的正常作用；不重视运动，贪图安逸，上楼有电梯，出行有汽车，回家在电视面前一坐就是几个小时，不然就是玩手机；工作压力 ………………………………