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慢性自杀的凶手,第一名竟是它!要想活得久,现在行动还来得及!
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财经
· 2017-09-12 07:30
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来源:名医养生(ID:yy212200) 凶手中的ACE:每晚12点后睡觉 长期缺乏睡眠会让免疫力下降,导致各种慢性病的发生,诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病;还会导致细胞突变,让患癌风险增高。 另外, 熬夜也会让胃肠道得不到足够的休息。有数据显示,睡眠时间少于6.5小时之后,死亡危险率都大大增高。长此以往,与慢性自杀无异。 凶手二:长期不吃早餐 不吃早餐,大脑会“饥饿”,能量不足会导致大脑疲劳、精神不集中; 不吃早餐,胃部会闹情绪,长时间饥饿,胃酸过多,容易胃炎、胃溃疡; 不吃早餐,易患胆结石,不吃食物,胆汁无法排出,易引发胆结石; 不吃早餐,容易便秘,结肠排便反应迟钝至消失; 不吃早餐,易患疾病,易引发糖尿病、心脏病 ………………………………
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