莫纳什最新研究！吃这些，老的快！包括巧克力

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管住嘴 爱 吃巧克力和薯片的朋友们，小心了！莫纳什大最近发表的一项研究指出，每天额外摄入200卡路里的超加工食品， 比如一块小巧克力或者一小袋薯片，竟然会让你的生物学年龄加速衰老2.4个月！ 这对热爱零食的人来说，无疑是一记“警钟”。 研究负责人Barbara Cardoso博士解释，“生物学年龄”是指你身体内部器官的衰老速度， 它可能比你的实际年龄更快，也可能更慢， 这取决于你的生活方式和遗传因素。 而“超加工食品”是指那些在工业化加工过程中加入了大量化学成分和人工添加剂的食品。 她形象地描述：“这些食品的配料表中包含的成分，是你在自家厨房里绝对找不到的。” 例如， 薯片、碳酸饮料、方便面、冰淇淋、巧克力、饼干、即食餐、香肠、鸡块和能量棒 等，都属于超加工食品的典型代表。 这项研究通过对16,055名年龄在20 ………………………………