健身房才隐藏着高潜的「户外大神」

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在运动小白迈出「人生首野」的第一步后，损伤、代偿和挫败，让他们开始 回归健身房练基本功 。 而如果按照户外运动需要的体能、耐力和灵活性来看， 健身房其实隐藏着诸多高潜的「户外大神」。 不稳定的户外环境，考验参与者的各种功能性训练基础。 户外运动的共性在于需要较强的心肺能力，同时每项运动都有各自需要的专项能力 。 力量、核心和耐力，都不是从来不健身的小白可以尝试的人生首次户外运动。 ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 比如CF大神可能也是攀岩好手，动感单车教练立即上手公路骑行，而功能性训练的健身者，大概率能在越野环境快速上手。 ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 健身人潜在身体里的运动能力，源自模拟场地的有氧训练，精细分化的抗阻训练，以及全方位提升的功能性训练。 可以说， ………………………………