主要观点总结
本文主要介绍了关于螺蛳粉在减肥期间的吃法及注意事项。文章指出螺蛳粉配料热量高，需警惕挑选配菜，并提供了外食和居家食用螺蛳粉的推荐。同时，文章还讨论了减肥期间的其他饮食建议，如控制热量摄入、合理搭配蛋白质和蔬菜等。此外，文章还提到了螺蛳粉中的高钠含量和推荐了一些利于减肥的食品。最后，推荐了一款减肥课程。
关键观点总结
关键观点1: 螺蛳粉配菜热量高，需警惕挑选。
文章指出螺蛳粉配料热量高，需谨慎选择配菜，推荐了红榜和黑榜配菜。
关键观点2: 居家螺蛳粉可精准控制热量摄入。
在家煮速食粉可以精准控制热量摄入，按照主食、蛋白质、蔬菜、油脂的配比，提供减肥食谱。
关键观点3: 螺蛳粉高钠含量需注意。
文章提醒，螺蛳粉中的钠含量超高，易导致水肿，需适量食用。
关键观点4: 推荐减肥课程和利于减肥的食品。
文章推荐了减肥课程和一些利于减肥的食品，如WHC鱼油、叔贵减肥课等。
文章预览
螺蛳粉这个东西，太容易让人破功了。 减肥时一旦想到，是真忍不住不吃。 但是，吃完在网上一搜： 这玩意儿怎么会这么 月半人 啊？ 还有人连吃一个月螺蛳粉，直接就胖了 11 斤。 看完除了焦虑，还是焦虑。 那么，有没有什么办法。 减肥时能吃螺蛳粉，还不长胖、甚至还能继续掉秤？ 咱们今天把这碗粉拆开，认真聊聊： 配菜没挑好，热量追你跑 在外面吃螺蛳粉，如果你敞开了加料。 不光钱包遭不住，还能直接加出一个 热量核弹 来。 举个例子。 一碗常规螺蛳粉，加上这些料。热量甚至比这个麦当劳的「人气堡堡桶」还得高几十大卡。 而且，哪怕不加这么多。 就这一个炸蛋， 272 大卡 。 根据鸡蛋 43% 的吸油率计算，一个至少能有 50g+ 的油 。 我就随手一攥，你看看。 那不吃炸蛋，就能避开这个油吗？ NO NO NO NO NO... 像炸蛋这么能吸油的配菜
………………………………
