贵州春季长达100天！抓住这些秘诀，让娃身高“偷偷蹿”

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俗话说一年之计在于春 春天的到来 青少年也迎来了身高发育的黄金时期 这个春季要让孩子 吃得好，睡得好，运动好 孩子的身高可能就会蹿一 蹿 春天，万物复苏，也是青少年身高增长最快的季节， 春天阳光比较温和，紫外线的伤害也是较少的，阳光有助于人体合成维生素D，促进孩子的身体成长。 上海儿童医院贵阳医院 儿童内分泌科副主任医师 王依柔： 日常维生素D的补充量可以在400~800单位， 维生素D主要还是通过皮肤来合成的，就是阳光的照射下皮肤合成的，在食物里是没有直接补充的，但是维生素的前体是胆固醇，所以我们还是可以吃一些高蛋白的食物。 除了饮食上注重高蛋白的摄入外，还要注意营养搭配均衡。父母的遗传因素在孩子身高影响中占比60%~70%，这也提醒家长们， 依靠后天科学的干预，运动、饮食以及睡眠等，同样也很重要 ………………………………