摆脱「精神内耗」的关键，是开始做这1件事——

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你可曾有过这样的体验： “在心头无数次重演自己的过失，咀嚼他人对自己的评价。” “在不喜欢的工作中苦苦挣扎，却没有勇气做出改变。” “即使有所准备，但行动前还是忧心忡忡，担心事态超出预期。” ...... 当这些情景成为你的生活常态，或许，你已经陷入 精神内耗 。 如果你一直深陷于内耗的泥潭，找不到生活的出口，那么，不妨尝试一下学习心理学吧。 心理学能帮助我们拥抱自己的不完美， 重构坚韧的内在自我， 给予我们摆脱内耗、不断前行的勇气。 知乎上有个热门问题：  “心理学对普通人有意义吗，对个人成长和生活究竟有哪些帮助？” 一个高赞回答引发了大家的共鸣： 学了心理学后，我终于敢活出自己真正的样子啦！ 过去的我迷茫、胆怯、 缺乏自信、 不接纳原来的自己，总是想活出精彩的、被别人羡慕的人生，真的很 ………………………………