听一句劝：高血压不想脑出血，3种食物要少碰，再馋也要忍住

主要观点总结

本文介绍了高血压的危害及预防脑出血的措施。文章通过王先生的案例引出高血压可能导致脑出血的严重后果，强调了高血压控制的重要性。文章还介绍了高血压离脑出血的距离以及脑出血的症状和预防方法。最后，文章提出了高血压患者应少吃高钠盐食物、富含油脂的食物以及酒、辛辣食物和精细加工食物的建议。

关键观点总结

关键观点1: 高血压的危害及预防脑出血的重要性

文章通过实际案例介绍了高血压可能导致的严重后果，强调了按时服药和提高重视程度的重要性。临床上将高血压划分为三个级别，级别越高越危险，特别是有心血管疾病史的人更需注意。

关键观点2: 高血压离脑出血的距离

文章详细描述了高血压与脑出血的关系，指出长期高血压会导致脑内小动脉管壁出现病理改变，容易引发脑出血。血压过高达到临界值时会引发一系列严重疾病，如脑出血、急性心梗等。

关键观点3: 脑出血的症状及预防

文章列举了脑出血的五个信号，包括剧烈头痛、面部或肢体麻木、视物模糊、行走困难、嗜睡或意识不清等。文章还强调了预防脑出血的重要性，并提醒年轻人也要警惕脑出血的风险。

关键观点4: 高血压患者应该避免的食物

文章提出了高血压患者应少吃高钠盐食物、富含油脂的食物以及酒、辛辣食物和精细加工食物的建议。膳食干预是国内外认可的高血压防治措施，对改善血压极为重要。

文章预览

导  语 高血压不是小事，但只要按时吃药，提高重视，血压是完全可以控制下来的。 39岁的王先生是个小工头，父母妻子孩子的压力使他起早贪黑，经常半夜还在应酬。 前两年体检的时候，更是检查出 高血压 ，医生叮嘱他一定要按时吃药，生活作息也要健康。 起初王先生还很听话，但赶工程时有几次忘吃了也没怎样，久而久之，就把药停了。 前两天深夜，王先生还在和朋友喝酒， 突然头晕目眩，没多久就意识不清倒下了。 入院后， 血压更是高达230/123mmHg， 诊断为高血压性脑出血，虽然最后抢救回来了，但也留下了后遗症，左半边身体不能灵活活动。 1 高血压是“祸根”， 离脑出血有多远？ 据《中国卒中中心报告2019》，卒中已经成为我国首要疾病致死和致残的原因。而其中， 最为普遍的危险因素就是高血压，卒中患者有84.2%有高血压疾病史 ………………………………